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簡単梅干しダイエット

日ごろ運動を全くしない私でしたが20代の頃は体形で悩むことはありませんでした。175センチで62キロ。どちらかといえばやせ形でした。

しかし30代を過ぎてから今までの不摂生が祟ったのかお腹がポッコリ出てきてしまいました。初めは気のせいだよな。と思いました。

しかし私の能天気な考えとは裏腹にお腹は日ごとにスクスク育ち改めてわが身を振り返ると「うん。太ってるね。」といえるほどに育ちました。

数値にして175センチで75キロ。実に13キロも太っていました。普段の生活は変わりないのにこの結果。どうやら基礎代謝というものが年相応に落ちていたのでしょう。

 このままではさすがにまずい、年も30代を越えてから病気のことも気になるようになってきたし、ということで一念発起してダイエットを決意しました。

しかし以前から運動の習慣はありません。ウォーキングやランニングはちょっと自信がない。もっとお手軽になにかない物かと思案し調べた結果、ありました。

【ホット梅干しダイエット】 なにやら見てみると温めた梅干しを食前に数個食べるだけでよいとのこと。これだ。と思い早速とりかかりました。

方法は簡単。梅干しを私の場合は2個、レンジで約1分温めます。それを食事の前に食べてから食事を摂るだけです。

梅干しに含まれる「バニリン」という成分が脂肪の吸収を抑え、今ある脂肪も燃焼してくれるとのこと。

多少疑いながらもとりあえず始めました。毎日毎日梅干しを食べる。ひたすらそれだけです。

効果が表れたのはおよそ2週間くらい経ってからでしょうか。それまでは現状維持を続けていました。それが2週間ほどしてから少しづつお腹が小さくなっていってる気がしま

した。体重には変化はありませんでしたのでこれも気のせいかな、と初めは思いました。

それからも梅干しは続け、しばらくすると体重にも変化が。測る度に少しづつですが減っていっているではありませんか。

その時は喜びよりも、驚きと不思議に思ったことを覚えています。

更に続け最終的には約3キロ減り70キロ丁度くらいになりました。そのまま続けて梅干しを食べ続けましたが70キロから更に減ることはありませんでした。

 手軽に梅干しを食べるだけのダイエットでしたので私としては十分な結果に満足しました。その他に運動なども同時に行える方であればもっと効果が期待できるかもしれま

せんね。とはいえまだお腹は気になるし、もう少し体重も減らしていきたいと考えていますので、梅干しも続けながら新たなダイエットも模索していこうと思います。

運動は苦手でお手軽にやれる方法がないかなーと考えている方がおられましたら一度試してみてはいかがでしょうか。