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お金をかけずダイエットしたいなら一日の食事を工夫するだけ!

ダイエットと言うと今は昔よりもいろいろな情報があり、サプリを頼んでみたり、ジムに通ってみたり、いろいろな方法があると思いますが、それらは大体お金がかかってしまいますし、継続して行うのも大分大変なものが多いと思います。

ランニングなどをして地道に痩せるというのもありですが、やはり身体的な負担と時間がかかってしまうというデメリットがあります。

そこで、ぜひご紹介したいのが、一日一食ダイエットです。

大抵の人は今現在一日三食食べていると思いますし、食べないと健康に悪いんじゃないのかと思うかもしれませんが、メリットもたくさんありますし、決して悪い方法ではないと思います。

実際、私もこの方法を試したところ、痩せるのはもちろん寝起きが良くなったり、睡眠時間が前よりも少なくて済むようになりました!

そしてお金は減るどころか、むしろ今よりも自由に使えるお金が増えると思います!

それに、一人暮らしの方などは、調理や外食などをする時間なども当然減るの本当にお勧めです!

デメリットは、強いて言うなら最初のうちは空腹感があるというのと、途中でやめてたくさん食べることによるリバウンドのリスクがあるということです。

でもほかの方法に比べても比較的試しやすいと思うので先ずはとりあえずやってみることをお勧めします。